ODMIENIONA
- Start: 1 października 2026
- Zapisy otwarte
- Limitowana grupa
- Kolejna edycja: 1 stycznia 2027
- Zapisy zamknięte
- Lista oczekujących otwarta
ODMIENIONA to trzymiesięczny program dla kobiet, które są zmęczone ciągłą walką z jedzeniem i własnym ciałem i marzą o tym, żeby wreszcie przestać się katować.
Dla tych, które płakały po kolejnej diecie zakończonej porażką i boją się uwierzyć, że tym razem może się udać. Dla tych, które chcą w końcu poczuć spokój, kiedy patrzą w lustro i kiedy siadają do jedzenia.
To droga do tego, żeby pokochać siebie, zrozumieć swoje emocje i odzyskać kontrolę, krok po kroku, przez całe trzy miesiące u mojego boku.
Tak, wiem chcesz schudnąć!
Ale moja Droga, przyznaj, że tak naprawdę chcesz czegoś więcej!
Chcesz wstać rano i nie nienawidzić tej babki, którą widzisz w lustrze.
Chcesz zjeść kolację i nie czuć się za to winna.
Chcesz w końcu poczuć, że masz nad tym kontrolę.
Chcesz znów wyjść na spacer z dziećmi, bez zadyszki, bólu i zmęczenia.
Chcesz, aby On spojrzał na Ciebie z pożądaniem, jak na najseksowniejszą kobietę na ziemi!
Odmieniona to 3 miesiące, w których to wszystko staje się dla Ciebie możliwe!
Nie dzięki kolejnej diecie „cud”, ale dzięki zmianie tego, co dzieje się w Twojej głowie!
Czy to brzmi znajomo?
- Czy próbowałaś już chyba wszystkiego? Były diety, detoksy, keto, restrykcje... i za każdym razem kończyło się tak samo?
- Jesteś zmęczona katowaniem się i wyrzutami sumienia, które towarzyszą Ci od lat?
- Chcesz schudnąć, ale w głębi duszy nie wierzysz, że tym razem może się udać?
- Brakuje Ci kogoś, kto nie tylko da Ci plan, ale naprawdę w Ciebie uwierzy i będzie przy Tobie?
- Czujesz, że problem nie leży tylko w jedzeniu, tylko leży w głowie, w stresie, w tym, jak traktujesz siebie.
Wiem, jak to jest, bo sama przez to przechodziłam!
I właśnie dlatego stworzyłam ODMIENIONĄ, program, który działa tam, gdzie inne metody się zatrzymują: na poziomie Twojego układu nerwowego, Twojego myślenia i Twojej tożsamości!
Pacjentki często mi mówią, że jestem ich mentalnym Ozempi*iem (tylko bez skutków ubocznych, chyba że wliczymy w to uzależnienie od moich głosówek).
Jestem tą osobą, która wierzy w Ciebie mocniej, niż Ty sama potrafisz i jest przy Tobie przez całe trzy miesiące!
6 modułów
Trzy miesiące, sześć modułów tematycznych, krok po kroku, w Twoim tempie.
Mindset
Zaczynamy od tego, co dzieje się w Twojej głowie: Twoich przekonań, wewnętrznego dialogu i schematów myślowych, które do tej pory sabotowały każdą próbę zmiany.
Emocje
Uczysz się rozpoznawać, co naprawdę czujesz i przestajesz zagłuszać emocje jedzeniem, bo to właśnie tutaj najczęściej zaczyna się błędne koło.
Jedzenie i odżywianie
Konkretna wiedza o tym, jak jeść, żeby to działało długoterminowo, bez wyrzeczeń, restrykcji i kolejnej diety, która kończy się tak samo jak poprzednie.
Balans hormonalny
Poznajesz, jak hormony wpływają na Twoją wagę, apetyt i energię i co możesz zrobić, żeby pracowały na Twoją korzyść, a nie przeciwko Tobie.
Trening i ruch
Znajdujemy formę ruchu, która pasuje do Twojego życia i Twojego ciała, taką, do której będziesz wracać, a nie taką, z którą będziesz walczyć.
Nowa ja
Podsumowanie i zakotwiczenie zmiany: kim jesteś teraz i jak zabierasz to, czego się nauczyłaś, w swoje dalsze życie.
Biblioteczka pierwszej pomocy
Osobny zestaw krótkich nagrań głosowych na te momenty, kiedy jest trudno, np. kiedy zajadłaś emocje, kiedy zjadłaś tort i czujesz wyrzuty sumienia, kiedy nie miałaś siły na trening. Włączasz nagranie zamiast zostawać sama ze swoją krytyką wewnętrzną.
Twoje trzy miesiące transformacji
Spotkania na Zoom 2 razy w miesiącu
Razem omawiamy Twoje postępy, przeszkody i masz przestrzeń na zadawanie mi pytań. Dostajesz feedback i konkretne wskazówki, na żywo, a nie zza ekranu z opóźnieniem.
Grupa wsparcia na Telegramie
Jesteś w grupie kobiet, które rozumieją, przez co przechodzisz. Masz też moją obecność na grupie, możesz pisać wtedy, kiedy potrzebujesz, nie tylko raz na dwa tygodnie.
6 modułów + biblioteczka pierwszej pomocy na platformie
Dostęp do nagrań, ćwiczeń i workbooków dla każdego z sześciu modułów, plus biblioteczka krótkich głosówek na trudne momenty, wszystko w Twoim tempie.
200 przepisów fit
Śniadania, obiady, kolacje! Dostajesz gotowy zestaw przepisów, który sprawia, że zdrowe jedzenie przestaje być skomplikowane.
Co się zmieni w ciągu 3 miesięcy?
- Zaczniesz wreszcie rozumieć, dlaczego wcześniej Twoje odchudzanie nie działało i co tak naprawdę stoi za Twoim jedzeniem i samopoczuciem.
- Wyciszysz ten głos w głowie, który mówi, że „nie dasz rady” albo że „masz słabą wolę”.
- Nauczysz się słuchać swojego ciała zamiast walczyć z nim kolejnym, restrykcyjnym planem żywieniowym.
- Poczujesz, że masz kogoś u swojego boku, lekarkę, która rozumie i wspiera, nie ocenia i przechodzi przez ten proces z Tobą!
- Mogę się założyć, że schudniesz i tym razem będzie to trwałe, bo zmieni się podstawa, jaką jest Twoje nastawienie, nie tylko liczba na wadze.
10 stycznia 2027 spotykamy się na żywo.
Uroczysta kolacja podsumowująca całe trzy miesiące wspólnej pracy, w restauracji, w gronie kobiet z grupy. To symboliczne zamknięcie procesu, nie tylko online, ale też twarzą w twarz.
Koszt kolacji jest płatny osobno, nie jest wliczony w cenę programu.
Co mówią pacjentki Holi.Doctor
„Po konsultacji z panią Natalią chyba pierwszy raz poczułam się naprawdę zaopiekowana. Okazała mi ogromne zrozumienie, empatię i uważność, których wcześniej bardzo mi brakowało w kontaktach z lekarzami. To specjalistka, która potrafi słuchać bez oceniania i daje realne wsparcie, takie, które zostaje z człowiekiem także po wizycie.”
„Rozmawiałam z Panią o mojej pierwszej diecie, od naszej wizyty spadło mi 6 kilogramów, bardzo się cieszę. Teraz muszę się przełamać, żeby znowu zacząć ćwiczyć, bo od tego uciekam, zawsze jest „za tydzień, za tydzień”.”
„Pani doktor, dziś aż się zdziwiłam i ucieszyłam, byłam z córkami na zakupach, wylała mi się cola na ubranie, więc przebrałam się w ciuchy córki, rozmiar L, i byłam w szoku, że to możliwe.”
„Głosówki bardzo mi pomagają, szczególnie teraz, w moim kryzysie, ciężko mi się zebrać do ćwiczeń w te wakacje. Wiem, że to tylko wymówki, ale ta sytuacja trochę mnie rozbiła. Powoli jednak wracam na dobre tory, bo jedzenia mimo wszystko pilnuję. Głosówki są naprawdę potrzebne. Dziękuję.”
„W tym roku pierwszy raz zaczęłam uczyć się jeździć konno na poważnie, 20 lat czekałam na odpowiedni moment. Teraz, przy 95 kg, jeżdżę dwa razy w tygodniu i to, jak to wpływa na moją kondycję i ciało, jest niesamowite.”
„Nie mam już tak nabrzmiałego brzucha, więc z dopięciem ubrań nie mam problemu. W niedzielę widziałam się z mamą, która nie widziała mnie dwa tygodnie, powiedziała, że widzi różnicę na twarzy, że jestem mniej „opuchnięta”.”
„Dziś pierwszy raz od wielu lat moja mama mnie pochwaliła, że widać, że tracę na wadze i że brzuszek mi spada.”
„Ile razy myślałam, że coś zrobię, jak schudnę, kupię ładniejsze ubrania, polecę na paralotni, pokonam park linowy... Paradoksalnie właśnie wtedy, kiedy zaczęłam robić to, co chcę, nie czekając na wymarzoną wagę, naprawdę zaczęłam chudnąć, bo przestałam czekać.”
„Jest siła, jest moc, dziś kolejny dzień treningu plus stepper, do tego 16 000 kroków, ufarbowane włosy, zrobione paznokcie. W końcu ważna byłam ja.”
„Powiem to tak, Pani Doktor, gdyby nie Pani, moja wola walki byłaby już nad przepaścią. Ale wiem, że w końcu mi się uda, tak jak Pani.”
Kolejna edycja ODMIENIONEJ rusza 1 stycznia 2027
Zapisy do obecnej edycji są już zamknięte. Jeśli czujesz, że to program dla Ciebie, zostaw mi swój adres e-mail, a dam Ci znać jako pierwszej, kiedy otworzę zapisy. Nowa edycja znów potrwa trzy miesiące, więc wejdziesz w nowy rok z planem, wsparciem i ze mną u swojego boku 🤍
Wybierz wersję, która pasuje do Ciebie
ODMIENIONA
Dostajesz:
- 6 spotkań grupowych na Zoom
- grupę wsparcia na Telegramie
- wszystkie 6 modułów + biblioteczkę pierwszej pomocy
- 200 przepisów fit
- udział w kolacji zamykającej 10 stycznia (płatnej osobno)
zamiast 1197 zł, oszczędzasz 198 zł
albo raty miesięczne: 3 × 399 zł (razem 1197 zł)
ODMIENIONA 1:1
To już zupełnie inna liga.
Zamiast dzielić mój czas z innymi kobietami, masz go tylko dla siebie. Zamiast czekać na spotkanie grupowe co dwa tygodnie, siadamy Ty i ja, 50 minut w cztery oczy, tylko o Tobie: Twoim ciele, Twojej historii, Twoim życiu.
Razem układamy plan, który nie jest uniwersalny, jest Twój. Dopasowany do Twojego rytmu dnia, Twoich obowiązków i Twoich celów. Nie musisz dopasowywać się do programu, to program dopasowuje się do Ciebie.
To dla kobiet, które wiedzą, że zasługują na pełną uwagę, a nie tylko miejsce w grupie.
Dostajesz wszystko z wersji grupowej, a dodatkowo:
- indywidualną konsultację 1:1 (50 minut) w bezpośrednim kontakcie ze mną
- plan działania ułożony specjalnie dla Ciebie, dopasowany do Twojego stylu życia
- priorytetowy kontakt ze mną przez cały czas trwania programu
zamiast 2397 zł, oszczędzasz 398 zł
albo raty miesięczne: 3 × 799 zł (razem 2397 zł)
Wszystkie miejsca 1:1 są już zajęte. Zostaw mi wiadomość, wpiszę Cię na listę rezerwową i odezwę się, gdy zwolni się miejsce.
Zapisuję się na listę rezerwowąJesteś gotowa być Odmienioną?
Nie musisz mieć w sobie już teraz pełnej wiary. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok!
Wiarę na razie pożyczysz ode mnie.